Szacuny
1
Napisanych postów
99
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
700
Witam. Musze pogodzic te 3 rzezy ktore sa w temacie (silownia,basen i bieganie). Przez 3 miesiace musze zlapac dobra kondycje poniewaz czekaja mnie testy sprawnosciowe. Nie wiem zbytnio jak mam laczyc treningi bo np po dzisiejszym dniu mam knockout (silka - klatka i bic, a pozniej basen). W sumie jezeli basen i slownia to dobre polaczenie to jestem w stanie tak robic. Aktualnie moj plan wyglada nastepujaco:
PN - Silownia i basen
WT - Bieganie
Sr- Silownia + Pilka
Czw - Bieganie
Pt-Silownia i basen
Weekendy mam zajete bo w weekndy sie ucze i nie moge cwiczyc w te dni.
Wypowiedzcie sie na ten temat. Mozna tak laczyc czy raczej sie nie powinno. Jesli nie podsuncie jakies pomysly. Dzieki.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A czy jak ktoś ci powie, że nie można tego łączyć to zrezygnujesz????? Ważne, że masz czas na Regenerację, jakim jest Weekend. Jeżeli będziesz odczuwał zmęczenie i zniechęcenie do któregoś treningu to znaczy, że zaczyna się u ciebie przetrenowanie i należy dać odpocząć zmęczonemu organizmowi. Ćwicz jak ci czas pozwala i wsłuchaj się w swoje ciało, które najlepiej (lepiej niż ktokolwiek inny) odpowie ci na twoje pytania.
Szacuny
1
Napisanych postów
99
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
700
No powiem wam ze jestem jak narazie bardzo zadowolony. Zmeczenie jest znikome a kondycja z treningu na trening lepsza. Jedyny minus to ten ze nie moge zapodac cell pumpa bo i tak masa przy tak intensywnych treningach nie wzrosnie :P takze poztsaje zwykle mono a po testach CP.
Szacuny
2
Napisanych postów
209
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1580
a na jaki AWF startujesz?Bo to co było w tym roku na krakowski to dramat!takie lamagi sie dostawały!ja zaj***łem ze nie zdawałem maturki z biolcy bo wystarczyło miec min i byc dobrym ze sprawnosci i jest sie studentem;/!
Szacuny
2
Napisanych postów
209
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1580
z tego co słyszałęm ze do Katowic ciezko sie dostac!ale nie trzeba miec maturki z biologii!przynajmniej tak było rok temu!a teraz to nie wiem !ale bardziej tam patrza na sprawnosc!a jak treniujesz masz jakis trening? moje gg 1887102 pogdamy na priv !po co zasmiecac forum!