CobaIt
Na jakie partie działa wyciskanie na siedząco trzymając uchwyt poziomo lub pionowo? I jeszcze jedno wyciskanie na leżąco na maszynie czy działa tak samo dobrze budująco jak na ławece, czy ma jakieś wady ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- łydki na siedząco
- PROBLEM (ćwiczyć na stojąco czy siedząco z moją chorobą)
- NA STOJĄCO CZY SIEDZĄCO ????????????
- franzuzy na triceps lepiej robic na gryfie czy na prostej rurce ?
- Trening na siłe i na masę ale na nie wszystkie partie?ciekawe!!!
- Jak dobrze przejsc z treningu na mase na trenig na rzezbe
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5
no co wy nie mówcie ze nikt niewie
...
Napisał(a)
krzych666
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Na jakie partie działa wyciskanie na siedząco trzymając uchwyt poziomo lub pionowo? I jeszcze jedno wyciskanie na leżąco na maszynie czy działa tak samo dobrze budująco jak na ławece, czy ma jakieś wady ?
Podejrzewam, że chodzi o wyciskanie na klatkę. Zasadniczo działa na piersiowe większe, reszta zależy od sposobu wykonywania ćwiczenia i kąta pochylenia oparcia. Wszystkie ćwiczenia na maszynach posiadają wady i zalety w stosunku do ćwiczeń wykonywanych na wolnych ciężarach. Moim zdaniem najlepsze są sztangielki, później sztanga, a na samym końcu maszyny.
Podejrzewam, że chodzi o wyciskanie na klatkę. Zasadniczo działa na piersiowe większe, reszta zależy od sposobu wykonywania ćwiczenia i kąta pochylenia oparcia. Wszystkie ćwiczenia na maszynach posiadają wady i zalety w stosunku do ćwiczeń wykonywanych na wolnych ciężarach. Moim zdaniem najlepsze są sztangielki, później sztanga, a na samym końcu maszyny.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5
Hm w takim razie chyba będę musiał sobie odpuścić hantle bo na tej siłowni na którą chodzę czegoś takiego niema ta siłownia jest tak zrobiona na żebym mógł sobie sam radzić
