...
Napisał(a)
Mozesz jednoczesnie zrobic mase i spalic tluszcz na brzuchu np przez ostre treningi na brzuch...na sfd w dziale trening jest temat AREOBICZNA 6 WEIDERA jesli naprawde Ci zalezy i uda Ci sie skonczyc ten trening bo ostrzegam jest naprawde ciezki to napewno spalisz tluszcz i nabierzesz masy jednoczesnie
...
Napisał(a)
przesadziłeś te 10kapsów na dzień, jedna kapólka to 900mg a zaleca sie w fachoowej literaturze przyjmowac w celu zabezpieczenia mięśni w granicach 3g przed i po treningu moża powiedzmy wejsc na 4g ale to itak tylko w dni treningowe, nie ma sensu prszyjmowac BCAA w dzień bez wysliłku wiec przyjmuja c że cwiczysz 4razy w tyg, starcza na miesiąc nawet ponad!!, sam jadłem 4kaps przed i 4 po treningu.
...
Napisał(a)
30g bialka 30 min przed treningiem
po treningu bialko i carbo w stosunku 1:3
skuteczny sposob na katabolizm przy redukcji
po treningu bialko i carbo w stosunku 1:3
skuteczny sposob na katabolizm przy redukcji
trzymaj sie kupy bo kupy nikt nie ruszy
...
Napisał(a)
generalnie
na podstawie dostepnosci ww
organizm decyduje czy ma przejsc w faze dominujacego katabolizmu czy anabolizmu
poszukac ich w miesniach - katabolizm
czy mozna magazynowac - anabobolizm
na podstawie dostepnosci ww
organizm decyduje czy ma przejsc w faze dominujacego katabolizmu czy anabolizmu
poszukac ich w miesniach - katabolizm
czy mozna magazynowac - anabobolizm
Polecane artykuły