Jakie suple prosz eo pomoc

Witka więc mój problem jest następujący.
Ćwicze od mniej więcej 4 miechów dietka i to wszystko jest :)ale przyrosty nie sa aż takie oszałamiające. Więc pytanie jest następujące jakie są najlepsze suple zeby nabrac troche masy mięśniowej ;) ? Żeby to boło zdrowo i nie drogo, bardzo nie drogo :) :)

PS: Co to jest ten koks bo nigdzie znaleźć nie moge :) pozdr

Z góry thx

Czegoś takiego jak koks to nawet nie szukaj. A jak bardzo chcesz wiedziec koks to jest taki rodzaj opału.

Koks takie cos.. palisz tym w piecu

a suplementy to jakies stacki kreatynowe beda najlepsze

rozumiem ze to poczatek wiec walnij cos w stylu: K.O, Cell pump, Nitro II

Ćwicze od mniej więcej 4 miechów dietka i to wszystko jest :)ale przyrosty nie sa aż takie oszałamiające
A czego ty sie spodziewales po takim stazu małymi krokami do celu to syzyfowa praca. Wiesz zalezy ile mozesz przeznaczyc fubduszy na suple(konkretna kwota) wtedy mozna pomyslec co by wziac.

Dobry koks to +500kcal i dobry stak

około 50 - 60 złoty bogaty nie jestem :P

za te cene to polecam pare kg piersi z kurczaka :P
a jak jestes mocno uparty to monohydrat jakis, 300 g powinno wystarczyc.
Y.