A co dla mnie? Musze przytyć

Witam,
Ostatnie 8 lat ważę 75kg i mierze 186cm.
O co mi chodzi?
Żeby przytyć jakieś 15kg. Nie musi to być czysta masa mięśniowa, nie przymierzam się do kulturystyki jakoś profesjonalnie, ale chcę poprawić swój wygląd. Właściwie nie wiem jaki mam metabolizm. Teoretycznie, skoro nie mogę przytyć, powienienem mieć szybki... Ale WC odwiedziam średnio co 1,5 dnia. Jem dwa śniadania, obiad (jedno danie) i kolację. Nie mam konkretnej diety, jem co jest. Nawet nie wiem jak bym ją utrzymał, pracuję za biurkiem od 9 - 17.
Pojawiło się troszkę kasy na odżywki.. aby zaspokoić głód organizmu w pracy. Nie wiem co byłoby dobre dla kogoś takiego jak ja.
Podkreślam - bardzo opornie właściwie wcale nie tyję... Chociaż żeby troche tłuszczu w te łapki moje posżło, to nie chce...
Jeśli chodzi o moją aktywność, to właśnie zapisałem się na siłownie (2 wejścia mi funduje firma, w fajnej siłowni w Łodzi - Central II), a dodatkowo chodzę na basen w piątki, i jak mam ochotę to jeszcze w soboty lub niedziele.

Przedewszystkim za malo jesz. Moze na twoim biurku w pracy znajdzie sie miejsce dla miski ryzu, lub makaronu ;) ? Miedzy obiadem a kolacja, tez bym wcisnal jakis podwieczorek :). Kase przeznacz na jakies dobre jedzenie, a jesli jednak cos zostanie, to jakis dobry(!!!) gainer.

Dzieki.!
A co sądzisz o propocjach, które ktoś mi kiedyś zaproponował, dokładnie analizując moją sytuację:
1,5 g bialka ,1,5g tł. zdrowego i 5-6g ww.

Dodatkowo co sądzisz o Gainer 1 Vitalmax jak dla mnie?
Czy może Gainer 2?

PS. Czy ktoś wie gdzie w Łodzi kupić takiego Gainera Vitalmaxa?

Jeśli chodzi o ryż, trzeba będzie na zmiane zamawiać chińszczyznę i robić swój...