Ciężarki na nogi

True, nie musi iść do działu Trening, wszystko jest na miejscu

Ale ludzie, przeciez to tylko po kilogramie na nogę, a co do artykułu Dudka, a jeżeli okres dojrzewania w moim przypadku uległ zakończeniu, od roku mam 183 i nie urosłem ani o milimetr. Tak pozatym trenuje wyskok, chciałem żeby te ciężarki były takim dopełnieniem.

kilogram na noge - teraz oblicz jakie jest przeciazenie na staway przy kazdym kroku, przy kazdym naskoku...
ale Twoj wybor, Twoje nogi

Mam pytanie dotyczące obciążników.Mam 2,5 kg na jedną nogę ale co ja mam robić biegać się w tym za bardzo nie da bo sobie można skórę mocno obetrzeć a znowu marsz hmm... czy ja wiem poprawi sie jump? Jeżeli chodzi o szkołę jak wy to robicie że chodzicie w ciężarkach do szkoły __ pod spodniami ? czy przed szkołą zdejmujecie ? Jakie jest niebezpieczeństwo kontuzji z ciężarkami ? :) wielkie dzięski za odpowiedź :)

Czołgu, przeczytaj najpierw ten artykuł: https://www.sfd.pl/temat153264/

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-07-27 17:38:45