Jestem totalnie zielony w tych treningowych szczegolach i pomylkach, ktore zazwyczaj poczatkujacy popelnia.
Interesuje mnie trening dla chlopaka (wiek: 20lat) (ktory gra w tenisa ziemnego) w domowym zaciszu. Jaka kolejnosc cwiczen, intenstywnosc, taki maly plan treningu.
Jezeli nikomu sie nie chce tego pisac, to prosilbym o jakies linki do pochodnych tematow, bo w tej kopalni postow, bardzo trudno znalezc dokladnie to co nas interesuje, a wyskaskuje mase podobnych, ale nie takich co szukamy tematow.
Zyczliwym dziekuje.