czy taka sama przerwa bedzie jesli koncze np. rozpietki a nastepnym cwiczeniem jest cos na barki np. wyciskanie sztangielek w siadzie??
...
Napisał(a)
mam pytanie co do przerw miedzy cwiczeniami... przykladowo koncze ostatnia serie wyciskania sztangi lezac na poziomej lawce i nastepne cwiczenie jest na ta sama partie miesni np. rozpietki to jaka mam zrobic przerwe po ostatniej serii wyciskania a pierwszej rozpietek ???
czy taka sama przerwa bedzie jesli koncze np. rozpietki a nastepnym cwiczeniem jest cos na barki np. wyciskanie sztangielek w siadzie??
czy taka sama przerwa bedzie jesli koncze np. rozpietki a nastepnym cwiczeniem jest cos na barki np. wyciskanie sztangielek w siadzie??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przerwy miedzy seriami 1-2 min jezeli twoj priorytet to masa. Zreszta zobacz jeszcze http://www.kulturystyka.pl/atlas/
...
Napisał(a)
Ja przeważnie robię przerwę ok. 2 min. przy masie. Przy rzeźbie ok 1 min. Jednak to nie jest reguła ponieważ zdarza mi sie robić ok. 3 min a nawet 30 sek. Wszystko zależu od priorytetów, mojej formy podczas danego treningu. Zachęcam do eksperymentów, to bardzo indywidualny sport.
...
Napisał(a)
A ja potrafię zrobić i 5 minut, podczas treningu na masę
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Polecane artykuły