...
Napisał(a)
mam naciagniety miesien w okolicy ponad kolanem. juz tydzien minal od powstania kontuzji i nadal boli:/ co polecacie zeby pozbyc sie bolu? stsosowalem naproksen (chlodzaca i przeciw zapalna) i oklady z lodu oraz masc rozgrzewajaca. co jeszcze moge zrobic?? musze pozbyc sie tego bolu bo mam zawody..:/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lód i masc rozgrzewajaca na raz ciekawe...
ja jak mialam naderwany to raczej rozgrzewajace, tak samo zabiego ktore miałam przepisane tez mialy na celu rozgrzewanie. Co do bolu... prawda jest taka ze najlepszy jest czas.. masci przeciwzapalne jak najbardziej wskazane, w wiekszych bolach mozesz wziac ketonal (ja mialam przepisany seractil ale nic nie pomógł przez pierwsze dni)
MI zalezalo zeby tez jak najszybciej stanac na nogi wiec przepisal mi te 3 zabiegi (jonofereza z profenidem, magnetoterapia i solux niebieski) ktore baaaardzo mi pomogły, ale przez to "szybko" na zdrowie mi ten powrot nie wyszedł dlatego radze sie nie spieszyc i dac tyle czasu ile potrzeba. Ale to tylko moja opinia a ty zrobisz jak zechcesz.
Chodzi mi po prostu o to ze zamiast meczyc sie z bolem tydzien to przez szybki powrot mecze/meczyłam sie 3 tygodnie
ja jak mialam naderwany to raczej rozgrzewajace, tak samo zabiego ktore miałam przepisane tez mialy na celu rozgrzewanie. Co do bolu... prawda jest taka ze najlepszy jest czas.. masci przeciwzapalne jak najbardziej wskazane, w wiekszych bolach mozesz wziac ketonal (ja mialam przepisany seractil ale nic nie pomógł przez pierwsze dni)
MI zalezalo zeby tez jak najszybciej stanac na nogi wiec przepisal mi te 3 zabiegi (jonofereza z profenidem, magnetoterapia i solux niebieski) ktore baaaardzo mi pomogły, ale przez to "szybko" na zdrowie mi ten powrot nie wyszedł dlatego radze sie nie spieszyc i dac tyle czasu ile potrzeba. Ale to tylko moja opinia a ty zrobisz jak zechcesz.
Chodzi mi po prostu o to ze zamiast meczyc sie z bolem tydzien to przez szybki powrot mecze/meczyłam sie 3 tygodnie
"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
...
Napisał(a)
co do rozgrzewania i chlodzenia - to robilem tak - przez pierwsze 3 dobry chlodzilem, po tym okresie masci rozgrzewajace z delikatnym masazem. ale moze jest jakis sposob zeby pozbyc uczucia bolu chociaz na krotki okres? musze byc w pelni zdrowy na zawody a potem moge dac sobie czas na wyleczenie tego...
1
...
Napisał(a)
zastrzyk przeciwbolowy
"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
...
Napisał(a)
cóż ... zawodowcy łączą sterydy ze środkami zneiczujającymi i w ten sposób blokuja ból ... ale to nei jest rozwiązanie które coś wyleczy ...
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
Polecane artykuły