Popraw trening!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: popraw , trening

Ilość wyświetleń tematu: 1125

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dzieckots

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1061

1 dzien klatka barki brzuch triceps łydki
2 dzien plecy uda grzbiet

Robie po 4-5 cwiczen powtórzenia 15-12-10-8. Trenuje od początku stycznia, a ten plan zrobiłem niedawno co o tym myslicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

billy kidd

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12061

Rozpisz plan, dokładnie.
I czym różni się grzbiet od pleców

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

...

kana9

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 374 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10833

Tylko w 2 dni masz dostep do siłowni? Napisz cos wiecej na temat tego planu

...

dzieckots

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1061

O ja, biceps zamiast plecy miało byc:D Robie po 4 cwiczenia różnie zmieniam je często zachowuje tylko taką kolejnosc

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

"Pomóżcie!!!!!!!!!!!"

Następny temat

Plan na rzezbe

Polecane artykuły

Popraw trening!

Trening dla zaawansowanych

"Pomóżcie!!!!!!!!!!!"

Plan na rzezbe

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I