Spalanie - cykl

Witam
Mam pytanie jakie suplementy (nie te z dzialu doping) polecalibyscie na cykl redukcyjny.
Podejrzewam ze sam termogenik nic nie da, ze trzeba go czyms wspomagac.
Jak wygladalby taki cykl, tzn jakie suplementy, w jakich ilosciach, jak dlugo.
Mam do zrzucenia sporo, jakies 10 kg.
Do tej pory zrzucilem juz jakies 15 stosujac jedynie diete + aeroby, ale juz od jakiegos miesiaca jest stagnacja.
Wiem ze chudnie sie "partiami" ze sa przerwy miedzy kolejnymi spadkami wagi, ale chcialbym juz skrocic te przerwe, przyspieszyc to przy pomocy jakichs suplementow.
Ze zdania powyzej mozna wywnioskowac ze stosuje diete.
Wszelkie inne uwagi rowniez mile widziane.

co do spalaczy to w zależności jaki fundusz mozesz na nie przeznaczyc.. mozesz wziaść np thermo fat burner,fat transporter,cla-treca..hmb jako antykatabolik...do tego uzupełnienie diety no i aeroby jesli mówisz ze masz i dieta tez no to spoko...jest jeszcze wiele innych dobych spalaczy..poszukaj jest o tym duzo

O wlasnie i antykatabolik, czytalem ze BCAA i tym podobne sa slabiutkie, HMB bedzie dobre?

HMB zapewnia przyrost beztluszczowej masy miesniowej oraz spalanie tkanki tluszczowej

Kurcze o tym nie wiedzialem, wydawalo mi sie ze HMB brali zawsze na mase ;]
Z tego co mowisz byloby to idealne bo procz wlasciwosci antykatabolicznych wspomaga odchudzanie

Piterman jednocześnie?
toż to czary jakieś

Ja bym się spierał odnośnie Twojej opinii o bcaa. Uważam ten suplement za bardzo dobry antykatabolik, a dodatkowo w moim przypadku czuję po nim jakby wiekszego powera trochę. Za to jestem przeciwny hmb bo uważam że może i działa ale jakoś strasznie powolno(sam kiedyś oddałem ponad 100 tabletek kumplowi za darmo).
Zarzuć sobie spalacza + bcaa ew. jakąś taurynke. Ja ze spalaczy brałem tylko ts i teraz ultra ripped i oba bardzo chwalę.