Tkd a trening siłowy

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

wwwaldek już dzisiaj Ci dziękuję i czekam z niecierpliwością na Twoje sugestie.pozdrawiam

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

wwwaldek jak znajdziesz wolną chwilke to wyślij mi prosze obiecany planik.

...

wwwaldek ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 2111 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25260

Spox, pod koniec tygodnia. Narazie mam trochę papierowej roboty.

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Wporządku nie pali się chciałem się tylko przypomnieć

...

wwwaldek ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 2111 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25260

Rozpiska ze strony Knife’a zrobiona przez Michaila.
Jakbyś poszukał, to byś znalazł, pytaj Michaila o nastepne cykle i zamieść w tym temacie.

Myślę, że jest to w sam raz dla Ciebie.
Przy rozkładzie Twoich treningów tkd i dostępu do siłowni rozpiska będzie dotyczyła soboty i niedzieli.
Dokładny opis poszczególnych ćwiczeń masz tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas
Zadbaj o dietę bogatą w białko, możesz dodatkowo stosować preparaty wielo witaminowe i w niewielkich ilościach kreatynę.

...