Pytanie co do intensywnych treningow :)

Od pewnego czasu irytuje mnie troche to ze mój młodszy brat który ma prawie 15 lat ćwiczy klatę w poniedzialek wtorek środe czwartek piątek sobotę a w niedzielę odpoczywa. Stosuje ten plan juz od roku i jest bardzo dobrze zbudowany i dosyć silny jak na swój wiek bierze na klate 92kg. Myślalem ze w końcu sie przemęczy i niebędzie widać u niego efektów lecz on ciągle rośnie :P nie bieze samych suplementów tylko trzyma sie diety :) i tez nie koksuje :) więc moze mi ktoś wytlumaczyć czy jest sens trenować 1 raz w tygodniu daną partię mięśniową ?? tak jak jest napisane w poradnikach... ?? i tak jak radzą specjaliści ;P Bo ja ćwicze stosując sie do zasad wypisanych na forum i nie wiem czy mi wystarczy taki trening :)

ZA WSZELKIE ODPOWIEDZI DZIEX TYLKO NIEZBLUZGAJCIE MNIE :P

Coś w tym musi być mój kolega potrafi w 2 miesiące zrobić na klate 20 kg więcej szalonym na maxa treningiem po kilkanasie seri na wszyscho:/ I to bez diety (je wszystko ile się da) i oczywiście bez suplementów.

Zmieniony przez - pompek16 w dniu 2006-03-11 19:15:42

wszystko zalezy od geneetyki,moze poprostu si eszybko regeneruje,no ale 6 razy w tyg dana partie??jestem pelen podziwu <loL>

Zobaczymy za kilka lat, co powie zdrowie

POZDRO

Chcialem tylko dodać ze robi sobie po 6 tygodniach 1 tydzień przerwy :)

no to jak kazdy chyba.tylko tyle madrego robi w tym swoim planie,choc po takiej tyrce to by mu sie przydalo chyba z 2 miechy hehe