Trening na mase / 5-dniowy / 2x

Przeglodam teraz forum w poszukiwaniu podobnych tematów do mojego aby za poznac sie z opiniami i trafiłem na ten temat.

https://www.sfd.pl/temat246194/

Według, tego arta to mój plan nie jest taki zły. Jam mam troszke innaczej rozplanowany trenning poszczególnych parti mieśni.

Ps. wiem ze dietam to podstawa ale teraz chciałem sie dowiedziec co sodzicie o tym moim planie trenningowym.

Może ktoś jeszcze mógł przejrzeć ten mój plan i wyrazić swoja opinie na jego temat >> ???

A może plan jest o tyle ze nikt nie ma do niego zastrzeżeń ??

Robiłem kiedyś nawet trochę podobny trening. Z tym, że 4 x na tydzień i przeplatałem treningi o większej i mniejszej intensywności. 5 dni treningowych do jak dla mnie trochę za dużo.