Dokąd opuszczać sztange?? Wycisk

...

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 136 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5114

mam pytanie dotyczące wycisku na klatke piersiową. Do kąd opuszczać gryf? chodzi mi o to czy powinien on dotknąć klaty czy nie??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

lekko dotknac klaty

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Piterman

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 687 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8759

zgadzam się

Impossible is nothing

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59538

dotknac do klaty. Tylko nie odbijaj sobie sztangi od niej

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

ja czasem wole wyhamowac sila miesni ok 2-3 cm nad klata i wyciskac dalej niz dotykac klatki [przez chwile miesnie sa mniej napiete]

-World belongs to strong and brutal-

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

ja zatrzymuje po dotknieciu do klatki (nie odbijam - wychamowanie troche wczesniej!!!) w ten sposob utrzymuje stale napiecie miesni i unikam kontuzji

proponuje sztangielki - tam trudniej o odbicie (o ile sie to wogole uda)

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

lekko dotknąć klatki

trening -> ból -> rozwój

...

c0x

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 981 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7202

tylko pamietaj - lekko...a najlepiej sam po sobie zobacz jak Ci jest wygodniej...sposob FU tez jest dobry

Siła rodzi się tylko z bólu...

...

Remi72

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 184 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1425

No dobra. A jak będzie przy hantlach?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

przy hantlach proponuje opuszczać do granicy naszych możliwości opuszczenia hantli, przy utrzymaniu prawidłowości techniki wykonywanego ćwiczenia, w ten sposób uzyskamy maksymalny zakres ruchu i rozciagnięcie mięsni piersiowych

...