Gainbolic + Monohydrat

Mam jedno krotkie pytanie.
Moje sniadanie ma wygladac tak : ok. 50g twarogu+jogurt, ok.60g Gainbolica 6000. Jako ze jestem na cyklu , i mam spozywacz 5g naczczo - rano, nie wiem czy lepiej pic rzeczywiscie przed tym pislkiem ta krete + dextro juice, czy moge dosypac krete do gainbolica. ?

w 60 gramach gain bolica az tak duzo tej kretki nie bedzie
ja bym wstal 20 minut wczesniej i zapodal mono i potem sniadanie
jesli masz tendencje do lapania tluszczu to nie pij mono z dextroza rano !!

nie chodzi mi oto, ze w gainbolicu sa jakies tam smieszne ilosci kreatyny.... nie tego dotyczylo moje pytanie

aha

możesz dosypać mono do gainbolica i wówczas darować sobie porcję dextro

ok