zdesperowany...
...
Napisał(a)
Witajcie! Mam wielka prośbe! Jestem 19 letnim kolesiem który zawsze stronił od sportu. Mam 188cm wzrostu i 92 kg wagi:( Chciałbym to zmienic baardzo ale napotykam same problemy. Po pierwsze nie mam kasy na siłke i chciałbym ćwiczyc w domu ale nie wiem jakie cwiczenia mam robic konkretnie. Pozatym nie wiem jaką dietke powinienem miec i czy brać jakieś odzywki typu spalacze tłuszczu czy cos takiego. próbowałem robic areobiczna 6 Weidera ale zaprzestałem gdyz stwierdziłem ze najpierw przydałaby sie jakaś dietka! Prosze o pomoc! nie chce wygladać jak Arnold szwarceneger ale chciałbym byc w reszczie "ładny". Co mam robic co ćwiczyc co jeśc aby schudnac i w miare mozliwości zwiekszyc mase mieśniowa?? błagam o pomoc!!
zdesperowany...
zdesperowany...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witajcie!
siemka:*
Mam wielka prośbe! Jestem 19 letnim kolesiem który zawsze stronił od sportu. Mam 188cm wzrostu i 92 kg wagi:( Chciałbym to zmienic baardzo ale napotykam same problemy.
Ty widzisz problemy, ktorych wcale nie ma lub latwo je rozwiazac
Po pierwsze nie mam kasy na siłke i chciałbym ćwiczyc w domu ale nie wiem jakie cwiczenia mam robic konkretnie.
Trenig domatora poczytaj:
- http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
I przejzyj sobei atlas ciwczen calytki od poczatku
Pozatym nie wiem jaką dietke powinienem miec i czy brać jakieś odzywki typu spalacze tłuszczu czy cos takiego.
Zadnych spalaczy, co do diteki to pelno tego:
- https://www.sfd.pl/temat186031/
- https://www.sfd.pl/temat203291/
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
- http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
- https://www.sfd.pl/temat223016/
próbowałem robic areobiczna 6 Weidera ale zaprzestałem gdyz stwierdziłem ze najpierw przydałaby sie jakaś dietka!
Dobrze kombinujesz
Prosze o pomoc! nie chce wygladać jak Arnold szwarceneger ale chciałbym byc w reszczie "ładny". Co mam robic co ćwiczyc co jeśc aby schudnac i w miare mozliwości zwiekszyc mase mieśniowa?? błagam o pomoc!!
zdesperowany...
Dasz rade najpierw zredukuj a pozniej pojedz z masa
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-03-13 00:12:55
siemka:*
Mam wielka prośbe! Jestem 19 letnim kolesiem który zawsze stronił od sportu. Mam 188cm wzrostu i 92 kg wagi:( Chciałbym to zmienic baardzo ale napotykam same problemy.
Ty widzisz problemy, ktorych wcale nie ma lub latwo je rozwiazac
Po pierwsze nie mam kasy na siłke i chciałbym ćwiczyc w domu ale nie wiem jakie cwiczenia mam robic konkretnie.
Trenig domatora poczytaj:
- http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
I przejzyj sobei atlas ciwczen calytki od poczatku
Pozatym nie wiem jaką dietke powinienem miec i czy brać jakieś odzywki typu spalacze tłuszczu czy cos takiego.
Zadnych spalaczy, co do diteki to pelno tego:
- https://www.sfd.pl/temat186031/
- https://www.sfd.pl/temat203291/
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
- http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
- https://www.sfd.pl/temat223016/
próbowałem robic areobiczna 6 Weidera ale zaprzestałem gdyz stwierdziłem ze najpierw przydałaby sie jakaś dietka!
Dobrze kombinujesz
Prosze o pomoc! nie chce wygladać jak Arnold szwarceneger ale chciałbym byc w reszczie "ładny". Co mam robic co ćwiczyc co jeśc aby schudnac i w miare mozliwości zwiekszyc mase mieśniowa?? błagam o pomoc!!
zdesperowany...
Dasz rade najpierw zredukuj a pozniej pojedz z masa
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-03-13 00:12:55
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Polecane artykuły