Fraterbeer
Witam. Chciałbym jeszcze do wakacji w miare maxmyalnie rozwinąc biceps. Problem jest taki że nie ma chyba dobrego treningu. Do tej pory robilem podnoszenie hantli siedząc z progresją a następnie modlitewnik również z progresją. Ten trening mam już stanowczo za długo. Moglibyście pomóc mi w jego ulożeniu ? Dodam że dobrze działa na mnie trening bicepsa 2 razy w tygodniu i że chciałbym uniknąc ćwiczeń na stojąco. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
104
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2934
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
biliwiget
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
73516
https://www.sfd.pl/temat248418/ -- mnie osobiscie cos takiego zainteresowało(ale mam ***aną kontuzje)
...
Napisał(a)
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
https://www.sfd.pl/temat117647/
Próbwałem tego kiedyś, i efekty nawet nawet.
Próbwałem tego kiedyś, i efekty nawet nawet.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
FILIPPOO
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
444
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15201
no ja tez bede zaczynal trening z linka biliwiget , ciekawy efektow jestem , dobrze jak by nawet 1 cm wszedl 
Za kapturem panny sznurem.. 
a reszta w profilu
...
Napisał(a)
Przemas86
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
165
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3878
A co na bica jak sie cwiczy na silce tylko 2 razy w tyg ( inne dni basenik i karate) ?? pzdr
MMA
