Mam dwa pytania odnosnie zmian w cwiczeniach jakie powinno sie dokonywac co jakis czas
1 - co ile powinno sie zmieniac cwiczenia cwiczac na mase ?
2 - czy powinno sie zminac takze kolejnosc cwiczen ? tzn. jesli np. na klatke na drugie robie skos to czy jak zminie gryf na chantle zawsze moge robic skos jako drugi ?