Efektywnosc diety oczyszczajacej???

mam pytanie czy tak zwana dieta oczyszczajaca polegajaca na 3-dniowym piciu tylko i wylacznie soku z owocow jest wskazana dla osob cwiczacych na silowni ,czy takie cos ma sens ???

Trudno powiedziec...przeciez trzeba dostarczac wartosci odzywczych (energia), bialka, tluszcze, weglowodany

jestem tez tego zdania jednak wyczytalem o tej diecie w ksiazce K.Tombaka i on tam nie bierze pod uwage osob cwiczacych ,moje zdanie jest takie ze przez te 3 dni napewno sie schudnie tylko teraz pytanie ile poleci po miesniach ???

wiec ksiązke tez czytalem i powiem tak jesli chcesz redukowac i masz duzy brzuszek nikoniecznie z tłuszczu ino rozciągniety zolądek to polecam jesc białko troszke wegli i tłuszczu wsystko w znikomych ilosciach do tego co godzinke albo 45 min napij sie 100 ml wody naprzemian z sokiem ostatni posilek przed godz 19 i tak 2 dni mozesz przyjac np 1.g grama białk i 2 g wegli 2 g tłuszczy oczywiscie nie stosuj tego wiecej niz 2 dni bo spowolnisz metabolizm a to jest niekozystne przy redukowaniu (sorki za ortografie):)

ma sens sam chce zrobic takie cos , ale nie moge jakos sie zabrać do tego

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-03-13 22:06:28

a czy w takie dni kiedy bede ograniczal skladniki lub tez stosowa ta diete powinno sie trenowac bo i tak jest sie wtedy wyczerpanym brakiem pokarmu wiec wedlug mnie trening odpada przez te 2 lub 3 dni

odpowiem tak tego niestosuje sie co 2 tygodnie jak juz to co 2 miesiące miesnie na tym duzo niestracą wiec ja polecam zaprzestac na te 2 dni trening

raz na jakis czas i z glowa mozna