Dzięki i POZDRO!!
...
Napisał(a)
Mam problem ponieważ chcę sobie ułozyc dosyc dokładną dietę(mam juz jakąs wiedzę na ten temat)wiem ile trzeba węglowodanów, tłuszczy i białka ale nie mam wagi i własnie dlatego niewiem jak odmierzyc sobie np. 100g płatków kukurydzianych które jem zawsze na sniadanie. Dlatego mam pytanie czy ktos zna jakies sposoby aby mozna było to jakoś mniej więcej odmierzyc.
Dzięki i POZDRO!!
Dzięki i POZDRO!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zakupu wagi nie pożałujesz, a bardzo wiele to ułatwi.
za 40 zł. na allegro dostaniesz, więc to nie jest dużu wydatek, a na bardzo długo.
za 40 zł. na allegro dostaniesz, więc to nie jest dużu wydatek, a na bardzo długo.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
No w sumie masz racie musze o tym pomysleć ale w tym miesiącu to napewno jej nie kupie bo nie mam narazie kasy(na utrzymaniu rodziców Wiec jeśli znacie jakies spooby zastepsze to piszcie bo jakoś musze jeśc dopuki tej wagi niekupie!
...
Napisał(a)
Jak kupisz przykładowo płatki owsiane w opkaowaniu, na którym będzie napisane 400g, to połowa tego to będzie 200g, a połowa połowy to 100g. Połowa połowy połowy to 50 g
1
meserszmit
...
Napisał(a)
weź sobie jakiś szkalny kubek, szklankę czy coś takiego i zrób jak mitchel napisał. jeśli wiesz, że rano masz zjadać np. 100g. owsianych, to weź z 400g opakowania ćwierć, nasyp do tego szklanego, zaznacz markerem ile to jest i masz miarkę do owsianych
tak samo zaznać później 150 g. 200g itp.
na jednej szklance spokojnie możesz 3 substancje zaznaczyć z 3 stron.
i taką miarką później mierzyć.
tak samo zaznać później 150 g. 200g itp.
na jednej szklance spokojnie możesz 3 substancje zaznaczyć z 3 stron.
i taką miarką później mierzyć.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Poprzedni temat
Kurs instruktorski pilates
Następny temat
JAKA DIETE STOSOWAC NA MOCNE KOSCI I STAWY???
Polecane artykuły