co moge wziąść na rzeźbe i na zgubienie tluszczu.najlepiej 2 in 1

ćwicze dwa lata na sucho mam 178 waze 90kg 40 cm w bicu(przytyłem po swietach wina mamy heheh).Chciałbym wziąść jakieś odzywki np,olimpa ale nie wiem co najlepiej przy moich wynikach wagowych.Czytałem o hmb na forum okazuje sie do dupy ale czy to prawda nie wiem.po kreatynie tez tak chyba rzezba nie idzie.Więć prosze o pomoc.chciałbym dobrze wygladać mieć rzezbe bo mase mam.z góry dzieki

dieta i trening to podstawy jako uzupleninie tej wyliczanki dodam omega-3,witaminy i dodatkowy wapn, moze byc tez cos na pobudzenie jak thermo speed extreme lub inne spalcze

no j/w
wielu mysli ze kupi cudowne odzywki o ktorych takie niestworzone rzeczy pisza w reklamach

po prostu , jak juz z reszta zostalo napisane dowal konkretna diete+ trening aerobowy i wio

reksio po 1 nie wina mamy a Twoja bo żeś sie obżerał i siedziałeś na d.upie

po 2 - TRENING AEROBOWY !!!! i wysokobiałkowa dieta

a dodatki to już na koniec ... jakiś TS ale IMO jak nie zapewnisz pkt 2 to na czopki Ci to
efekty murowane na 10000%

Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-03-15 13:29:25