Do D.Szukały-Kolejność wprowadzania supli przy redukcj tk.tłuszczowej

Witam.
Mam takie pytanko.Jakiego rodzaju suplementy redukującę tk.tłuszczową wprowadzać w konkretnych etapach odchudzania?Oraz jakie suple stosować (gdy waga będzie już odpowiednia) dla zminimalizowania efektu jo-jo.
Metodą jest powolne wprowadzanie dobrych nawyków żywieniowych i powolna zmiana dietki (mniej węgli tak do45% i białko do 30%)
Czyli ogólnie tak jak zalecał Pan w biuletynach oraz tutaj na forum.(wszystko powoli,dużo czasu i cierpliwie)
-odchudzana osoba jest dobrze zmobilizowana i potrafi przystosować się do kazdych zaleceń(słodycze nie są dla niej problemem)
Proszę o taki krótki poradnik.Myśle że bedzie na forum przydatny.(jak da radę to uwzględnić wersję tańszą(niezbędne minimum) i "luksusową".

Za pomoc dziękuję.
(a i jak jest czas to prosiłbym o opinię na temat postu"Typy budowy a spożycie węglowodanów")i inne moje też

Prowadzenie osoby z nadwagą to problem dość złożony i trudno tutaj w paru zdaniach dac jakąs jedną skuteczną radę. Problemowi obsługi klienta z nadwagą będze poświęcone prawodpodobnie jedno całe duze szkolenie, które w niedalekim czasie będzie organizowane. Dobór suplementacji musi byc ściśle skorelowany z danym przypadkiem i uwzględniać rozmaite czynniki, jak stan psychofizyczny, rodzaj i stopień nadwagi, sposób odżywiania, aktywnosć fizyczną, problemy zdrowotne, itp. W przypadku nadwagi niezwykle istotne jest zebranie odpowiedniego wywiadu, bez tego trudno udzielać porad. Rady jakie najczęściej udzielamy tutaj na forum, nie są poradami specjalistycznymi, a jedynie uogólnionymi informacjami, które nie zawsze bywaja trafne. Niewątplwie w pierwszej fazie kuracji najistostniejszy nacisk nalezy położyc na regulację mechanizmów łaknienia (HCA, Chrom, Chitosan, glutamina) a następnej kolejności sprawy zwiazane z pobudzaniem termogenezy i metabolizmem tłuszczów (termogeniki, karnityna, fat burnery, itp). Sa to jakby dwa zasadnicze etapy, ale tak jak wspomniałem, problem nadwagi jest problemem indywidualnym.

Ok dzięki.Jak da radę to prosiłbym jeszcze o odpowiedzi na inne moje pytanka