Dwie Formy Podaży - Którą Wybrać ?? Proszę o opinię :))

Witam serdecznie :)Przejdę od razu do meritum sprawy, a mianowicie: chodzi o podaż Mono z Vitalmaxa i Cell Pumpa.
Przejrzałem wiele postów ( min. Dawkowanie Różnych Kreatyn itp. ) i korzystając z nich, ustaliłem taką podaż:

rano na czczo Mono - 5gr,
natomiast przed treningiem Cell Pump - 9gr.

Jednak wielu forumowiczów ( bardziej doświadczonych w tej tematyce ode mnie ) radzi mi, by ta podaż wyglądała nieco inaczej, a mianowicie:
rano na czczo Cell Pump,
przed treningiem Mono,
po treningu Cell Pump.

Do tej formy przyjmowania mam od razy pytanie. Skoro 1 porcja Cell Pumpa wynosi 9gr, to przyjmując go załóżmy 2 razy dziennie ( rano i po treningu ), to mam tą porcję 9gr podzielić na dwie, czyli 4,5gr i przyjmować w takiej ilości 2 razy dziennie ?? Czy może przyjmować 2 razy dziennie po 9gr ?? Wydaje mi się, że to chyba za dużo, jednak wolę się upewnić i dlatego z tym pytaniem zwracam się do Was.

I czy w dni nie treningowe mam spożywać w/w suplementy w taki sam sposób, czy inaczej ??

Taurynę będę brał podczas brania Mono… czy w przypadku Cell Pump również mogę ją wziąć np. rano ??

Reasumując chodzi po prostu o to, którą formę dawkowania wybrać i jak ma ona wyglądać dzień nie treningowy… czy tak samo, czy nieco inaczej ??

Z góry dziękuję za wszelkie porady i sugestie. Pozdrawiam :)

No Panowie odpowiedzcie... Sogami uraczę Zależy mi, bo w poniedziałek chciałbym zacząć :)

Ja brałem z rana 5 g mono codziennie i cp przed lub po treningu (w zależności od pory, w której trenowałem).
I w niecałe 5 tygodni zrobiłem jakieś 7 kg.

Zmieniony przez - billy kidd w dniu 2006-03-16 18:56:00

Możesz przed treningiem Cepa a po mono
w nietreningowe rano cep lub mono.
użyj wyszukiwarki, duzo takich tematów juz było w dziale z suplami

dawkowania tak jak proponujesz będzie dobre! w nietreningowe mono z tauryną na czczo, porcja cp =9g jak bierzesz 2xdzienie to 2x9g. tauryna w cp juz jest




elo