jak dlugo sie buduje mase mięsnową?

zależy od organizmu.
każdy tyje inaczej.
jedni przez rok 2 kg. nie mogą przytyć, inni przez 3 miesiące 15 kg. na luzie.
zalezy.

Jezeli zalezy Ci na tym jak mi szlo to jak zaczynalem cwiczyc, nie najlepsza dieta i niesystematyczny trening przez pol roku ok 10kg przytylem. A jak Tobie pojdzie tego nikt nie wie, jak bedziesz mial dobra dieta i trening, nie jestes chory to powinno byc ok.

mnie sie nie pytaj
a jaka masz genetyke?

a ja 50% więcej niż Domer, w 50% czasu mniej
więc jak widać, zależy od człowieka