Można tak ćwiczyć, to nie będzie za dużo ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 802

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

jarma_KH

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 170 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3289

Chodze na siłownie 3 razy w tygoniu.
Poniedziałek: klata + triceps
Wtorek: plecy + biceps
Czwartek: Bary + przedramie

Czy mogę w piątek zrobić jeszcze raz klate ? Taki trening bez tricepsa czy może to będzie za duży wysiłek i za mało czasu na regeneracje ?

(L)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

zależy od twojego doświadczenia i intensywności treningow , pozatym nie ma nóg

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

Piterman

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 687 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8759

j/w ale nie sądzisz, że 1 w tyg. trening klatki wystarczy? oczywiście można robić 2x w tyg. ale to już mniej intensywniej. Ogólnie rzecz biorąc sądzę, że 1 w tyg. trening klaty o dużej intensywności wystarczy.

Impossible is nothing

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

mowie, zalezy od stazu, celu treningu i intensywności, to tyle, gdyby autor powiedział cos wiecej to bym odpowiedział jak trzeba

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

jarma_KH

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 170 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3289

ćwicze 4 miesiące, narazie robiłem raz w tygodni ale teraz sie pytam bo mam silownie pod nosem i moge korzystac z niej do woli a w domu mi sie nudzi to chcialem dolozyc jeszcze jakis trening...

(L)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat