...
Napisał(a)
Witam wszystkich!! Mam prośbe: czy mógłby mi ktos obliczyc diete na mase by qazar? Waże 77kg moja aktywnośc to 1.3 nie jestem hardgainerem. Obliczylem sobie sam i wyszlo cos ponad 2300 wiec przyblizylem to do 2400 i dodalem 500 co dalo razem 2900kcal. Wszystko ok tylko ze po przeczytaniu tego postu https://www.sfd.pl/temat240733/ juz nie wiem czy dobrze to licze. Temu kolesiowi wyszlo 3700 liczylem jego zapotrzebowanie i jest to cos okolo 3200 wiec juz nie wiem. Niech ktoś to sprawdzi bo na tamtym temacie nikt nie odpowiada :/ Z gory dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Problem z obliczeniem zapotrzebowania kalorycznego...pomocy
- problem z obliczeniem zapotrzebowania kalorycznego
- Problem z obliczeniem zapotrzebowania kalorycznego
- problem z obliczeniem zapotrzebowania kalorycznego przy interwałach w domu, oraz z wyliczeniem BWT
- Problem z obliczeniem Zapotrzebowania
- problem z obliczeniem dziennego zapotrzebowania
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wyszlo 2400kcal
dodaj 500kcal czyli na 2900kcal, masa nie bedzie "szla", dodaj jeszcze
bedziesz sie otluszczal, odejmij
bedzie akurat, zostaw
dodaj 500kcal czyli na 2900kcal, masa nie bedzie "szla", dodaj jeszcze
bedziesz sie otluszczal, odejmij
bedzie akurat, zostaw
Polecane artykuły