plecy + bary ??

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 513 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47481

czy dobre jest połaczenie na jednym treningu grzbietu z barkami ?? Mam juz za soba 4 lata cwiczen wiec moze cos dla odmiany ?? Bo zauwazyłem kiedy konczyłem robic plecy to pod koniec machnełem jeszcze sobie jedna seryjke wyciskania zza karku sztangi , nawet ładnie sie pompowało ale była to tylko jedna seria wiec nie wiem jak by było dalej...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kipek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 769 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17063

Dobre polaczenie.Ja tez tak robie od tej pory jak zrobilem kiedys plecy+bary z kolega co 2 lata cwiczy i wedlug mnie idealne polaczenie niewiem co powiedza inni bo ja sie nieznam na tym tak dobrze ; >

Nie Po TO To Robie By Mnie WIelbiły Tlumy Mam setki innych powodow do dumy

...

Tedzikooo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 513 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47481

jakoś nie chca sie wypowiadac inny ...

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

może być.
joł.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Tedzikooo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 513 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47481

ale konkrety ??!!3 cwiczenia wystarcza na barki tj. wyciskanie sztangi sprzed głowy lub zza głowa , podciaganie sztangi do brody oraz cos na tył : unoszenie hantli w opadzie tułowia ?? Moze byc ??

...