Grupy -- w jaki dzien

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: grupy , jaki , dzien

Ilość wyświetleń tematu: 981

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kozik1987

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 294 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6667

Witam
czy dobre bedzie połacznie w takie dni??
Pon - Plecy Biceps
Wt - Klatka Triceps
Pt - Klatak przedramie
Sob - barki

chcałbym zostawic ta klatke 2 razy na tydz bo tu mi bardziej zalezy na sile (cos ala Kojot

)

Fizjoterapeuta

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

ja bym rozdzielil plecy i biceps.

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

pa7ak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 412

A gdzie nogi?!

Zamien sobie Piatek z Sobota

"Musicie od siebie wymagać, choćby inni od was nie wymagali" Jan Paweł II

POZDRAWIAM!

-[][]------[][]-

...

stihl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2271

ja bym proponowal polaczyc klatke z bicepsem , plecy z tricepsem ,barki z nogami,a brzuch gdzie kto woli :P ja tak jade i nie narzekam :D

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

"Zamien sobie Piatek z Sobota"
dobra rada, dzien po treningu naramiennych bedzie jechal klate

pa7ak bez urazy ale nie wprowadzaj chlopaka w blad

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

propozycje zmiany treningu - wazne ! :)

Następny temat

Coś na zarys mięsnia- sprawdźcie

Polecane artykuły

Grupy -- w jaki dzien

Trening dla zaawansowanych

propozycje zmiany treningu - wazne ! :)

Coś na zarys mięsnia- sprawdźcie

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia