..:: D I E T A D L A K O S Z Y K A R Z A ::..

... wpisuje w google: "dieta dla koszykarza" itp i nic wartosciowego nie wyskakuje wiec moze by ktos z odpowiednia wiedza ulozyl by cos interesujacego.

i imo 3 razy na siłce stykną w zupełności

"i imo 3 razy na siłce stykną w zupełności" - czemu tak niejasno piszecie - zaznaczylem ze jestem laikiem wiec prosze was: PO LUDZKU :D

3 razy w tygodniu na siłowni trening moim zdaniem w Twoim przypadku w zupełności wystarczy. teraz jasne??
masz do tego inne treningi, masa mięsniowa i 100kg. sylwetka to nie Twój cel, przetrenować/przemęczyć się nie trudno, dopiero zaczynasz...więc 3 razy w tyg. na siłowni + te Twoje pozostałe treningi.
już??

dobrze spoko to juz wiem ze silownia trzy razy w tygodniu a teraz moze jakies rady do diety...

jak chcesz wyrzeźbić sobie brzuch to ja polecam AW6
co do diety to myśle ze jak to przeczytasz to uporasz sie z tym problemsem
https://www.sfd.pl/temat173140/ 

a ja zdecydowanie odradzam a6w

czytaj podwieszone
ułoż sobie diete
wklejaj tu
my oceniamy