Poranne meczarnie

3x w tygodniu popołudniu ćwicze na siłce - masa. ale nie robie nóg, chciałbym zrobić trening PeCo (jest opisany w sportach ogólnorozwojowych) tylko niemiłbym czasu weczorem jak myslicie czy gdybym wstał o 6 rano, wypił glukoze z kretą pojeździł 15 minut na orbitrcku w ramach rozgrzewki zrobił PeCo i moze jakieś brzuchy potem sie wykąpał i poszedł do szkoły w międzyczasie jedząc owsiane i rodzynki na pierwsze śniadanie, to byłoby ok? jak organizm reaguje na taki wysiłek z samego rana?

wiesz, ranna pora jest dobra ale na aeroby , zanim zaczniesz trening masowy musisz miec za soba ok 2 posiłków weglowodanowych, cwiczenie zrana tylko na kretce to nie jest zbyt dobry pomysł, pozdrawiam

Ale właśnie ten trening na nogi gdybys sie zapoznał blizej nie jest na mase!! mase robie popołudniu i dobrze mi idzie ;) w sumie można chyba by go uznac za aeroby (poranny program na nogi) z drugiej strony ma dać siłe, porady ekspertow?

na siłe, to nie zmienia faktu ze lepiej je robic po południu, a aeroby nie sa na siłe, podrawiam

cieżko to określić tak właściwie czy to aeroby czy siła, czy masa... chce zeby sie wypowiedział ktos kto wie co sie dzieje z organizmem w czasie tego typu programów na wyskok