mizeria na redukcji??

Tak jak w temacie, moje pytanko brzmi czy moge bez problemu szamac mizerie do piersi i kaszy/ryzu?? Juz mi powoli przejada sie jedzenie samych surowek, na ktore juz nie mam pomyslu Mizeria oczywiscie na jogurciku o jak najmniejszej zawartosci tluszczu, nie na zadnej smietanie. Jogurtu bylo by na tak ze 100g, a to daje ok 60 kcal. Pozdrawiam

Podbijam temacik bo zjechal na dol, a nie otrzymalem zadnej odpowiedzi

oja no pewnie ze mozesz...chudy kefirek jogurcik lub maslanka i ogoreczki..mozesz pomiorków dodac..i smacznego:)

Tylko w takim razie skoro dodam ten jogurcik, to sa to dodatkowe kalorie.
Jestem na redukcji wiec dodatkowe kalowie nie sa mile widziane W takim razie z czego odjac kalorie ktore dostarcze z jogurciku??

Przeciez to sa minimalne ilosci, nie zawracaj sobie tym glowy i jedz. Chyba ze jestes np na ckd to wliczaj.

z czego innego