Kreatyna + dekstroza = CUKRZYCA ?

No, właśnie jaki jest prawdopodobieństwo, że moge się nabawić tej choroby podwyższając poziom cukru we krwi. Jestem po fazie nasycania (ładowałem zgodnie z zaleceniem 5x5g kreatyny z dekstrozą dziennie). Teraz łykam też, zgodnie z tym jak poleca kulturystyka.pl (zgodnie z odstępami czasu; 5g w dni bez treningu i 10g w dni treningowe zawsze z dekstrozą - 2,5 do 3 łyżek dekstrozy do każdych 5g). Ćwiczę 3 do czterech razy w tygodniu. Ostatnio zaczynam się bać czy po takim 6 tygodniowym cylku nie nabawię się cukrzycy. Mam nadzieję, że powiecie mi coś o tym - bo ja nie wiem. Czy takie dawki mogą zachwiać (i w konsekwencji zniszczyć) u niektórych osób wydzielanie insuliny ???

Nic Ci nie będzie. Dziennie, bierzesz tylko około 60g czystej dekstrozy. Zalecenie na długowieczność jest 100g dzinnie ( czystej + z pożywienia ). Jeżeli przestrzegasz diety nie masz czego sie obawiać. Przeciętny europejczyk spożywa od 300-800g dziennie i jest otyły, ale przeciętny nie przestrzega diety.

Dzięki bardzo, uspokoiłeś mnie )).

daj mu za to soga ;]
ja dam bo szukalem wlasnie takiej informacji
pozdro

Marrat ale z ciebie archeolog

wykopales temat z 6 lat 27 kwiecień 2002 08:27

szukalem takiej informacji znalazlem ja to niue moja wina ze temat byl tak dawno poruszany :P
pozdro

to mogles sobie przeczytac i ok
po co odswiezac?

ban jak c]-[uj

no widzisz na przyszlosc bede patrzyl na date tematu
pozdro

I zmień podpis pod wypowiedzią, bo za to też jest ban...