czy moge ??? a6w

.Siema cwicze a6w i jestem na etapie 3x18 i miałem przerwe 3 lub 4 dni z powodu wyjazdu w gory, popilem za***iscie codziennie wlew i nie mialem czasu . Wiec nie wiem czy mam zaczac od poczatku i dalej moge robic.. tylko nie podawajcie mi linkow bo tam nie pisze o takiej przerwie. z gory dzieki i pozdrawiam

myśle ze nie ma sensu zaczynac od poczatku mozesz robic dalej

proponuje robic od nowa,nie ma sensu robic dalej

rob od tego momnetu w ktorym skonczyles

ile sie przerwy powinno zrobic między jednym a6w a drugim?

Od nowa przerwa może byc kilkudniowaw czasie trwania a6w ale nie mogąte dni następować po sobie. Zreszta spróbuj na tym etapie (ja też miałem przerwe 4 dnii chiałem jechać od tego momentuw którym skończyłem) przy drugiej serri złapie cie kolka albo już nie będziesz miał siły wykonywać ćwiczenia dalej.

zdecydowanie od pocztku. a6w daje oczekiwane efekty tylko wtedy gdy robisz cwiczenia dobrze technicznie, przykladasz sie do nich, dbasz o diete i nie przerywasz treningu ani na jeden dzien!!

ja spokojnie dalej robie wiadmo ze boli troszke brzuch ale do wytrzymania , wiec ja nie wiem ,od nowa zabardzo mi sie nie chce bo to jest w***** czasu. przemysle to jeszcze

szymonio nie moge sie z toba zgodzic
z treningiem bez przerwy zdania sa podzielone
chodzi o to generalnie zeby nie spalac miesni
tak wiec conajminiej 1 przerwa w tyg dobrze zrobi a nie zaszkodzi