Czy wazne jest?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kawior

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 297 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3595

Czy wazne jest np przy redukcji ograniczac jedzeinie?? czy wsytarczy tylko zwiekszyc intensywnosc cwiczen??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Korios

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 922

Redukcji?? Jeżeli chodzi ci o rzeźbe to tak - dieta jest potrzebna + oczywiście aeroby i serie ze zmiejszonym obciążeniem.

...

Szymonio

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 210 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3880

w zasadzie te dwa zdania byly prawdziwe po czesci. najwazniejsze jest ustalenie ile kalorii potrzebujesz dziennie i dostarczac organizmowi mniej. przez zwiekszenie intensywnosci treningu oczywiscie spalisz wiecej kalorii, ale i tak dieta to podstawa.

...

Korios

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 922

Dieta to podstawa jednak nie każdy dysponuje taką ilością czasu żeby spożywać 6 posiłków dziennie - ja rzeźbe zrobiłem bez problemu bez stosowania żadnej konkretnej diety(po prostu uważałem dokładniej na to co i jem i ile jem)

...

kawior

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 297 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3595

co jadles?? prosze podajcie mi co jecie jak macie diete?? jakie prodtuky i w jakich ilosiciach

...

Korios

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 922

Jem to co starsza poda:P A tak to poprosiłem ją tylko żeby robiła więcej posiłków z ryżu i z cycem z kurczaka:D

...

AFS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 152 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1409

Tak. Dieta i regulowanie ilości posiłków i kalorii jest konieczne przy redukcji.

Proponuje skorzystać z wyszukiwarki :)
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=redukcja

https://www.sfd.pl/temat203291/ <- Temat oobiego :) zajrzyj.

Pozdrawiam

...każdy człowiek tworzy samego siebie...

...

kawior

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 297 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3595

A chleb mozna czym zastapic??

...

men3L

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 726 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7325

jedz chleb razowy, a na rzeźbie robiłbym hst+hiit + dieta pożadna

***Tate oszukasz, mame oszukasz, ale kupy nie oszukasz***

jak boli
to rośnie

...

AFS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 152 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1409

Chleb biały zastąp razowym...
W marketach możesz znaleźć wiele odmian chleba razowego z ziarnami (m.in. z częścią nazwy "FIT"). Poszukaj i poczytaj wartości odżywcze na opakowaniu, a na pewno znajdziesz jakiś odpowiedni dla Ciebie podczas redukcji.

...każdy człowiek tworzy samego siebie...

...