Redukcja - Cykl

Czesc

Niedlugo bede mial jakis przyplyw gotowki i mysle nad jakims zestawem na redukcje, wygladaloby to tak:

1. Spalacz

2. Białko

3. Carbo

1. Zastanawiam sie nad:

a) TSE + L-Ka

b) TSE + TSE

c) Thermal PRO

d) SCORCH

e) Cos z takich (byle nie wiecej jak 130zl)

2. Bialko jakies tanie, Ostrowia lub cos.
Jak je stosowac? Kiedy i w jakich ilosciach.

3. Zastanawiam sie czy Carbo potrzebne czy nie, wystarczy mi energii ze spalacza, czy moze po treningu zregenerowac?

Dieta / aeroby / witaminki sa, chodzi mi glownie o te 3 wymienione wyzej rzeczy.

To chyba tyle, wszelkie uwagi prosze przedstawiac.

1. Zastanawiam sie nad:
b) TSE + TSE


2. Bialko jakies tanie, Ostrowia lub cos.
Jak je stosowac? Kiedy i w jakich ilosciach.


System protein 80
w takich ilosciach aby razem z dieta wyszlo ci
waga*2 w gramach :D

3. Zastanawiam sie czy Carbo potrzebne czy nie, wystarczy mi energii ze spalacza, czy moze po treningu zregenerowac?


raczej carbo poza ew ladowaniami nie bedzie potrzebne
zalezy tobie na zredukowaniu zapasow glikogenu

powodzenia!!

Czyli jak rozumiem odpuscic sobie carbo a w zamian kupic lepsze (drozsze) bialko ?
A co do zastosowania chodzilo mi tez kiedy je spozywac tzn. rano / po poludniu / wieczorem ? I jak w okresie treningowym ?
Wydaje mi sie ze bialko w okresie redukcji to tylko jako antykatabolik? Bo jesli chodzi o diete to dostarczam jego odpowiednia ilosc, tak mi sie wydaje przynajmniej, prosze o sprostowanie i odpowiedz.

Jezeli dostarczasz odpowiedniej ilości białka z diety wtedy nie jest ono Ci potrzebne