laitman
witam:) Mam 16 lat , mam 186 cm wzrsotu, moja waga wacha sie miedzy 83-84 kg. Mam problem w wycwiczeniem dolnej części brzucha( troche odstaje , i niewiadac,,kostki"). Przy tej wadze i wzrości mam 37 w bicepsie(zero tłuszczu, tylko tłuszczyk odkłada mi sie na brzuchu, choć jak sobie go pocwicze to widać koste , ale nie na całym:(, jakie ćwiczenie jest na ten problem dobre???? z góry dzieki za odpowiedzi!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
273
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6096
O ile wiem to najlepsze ćwiczenie na brzuch z priorytetem na dolne partie to dociskanie kolan do klatki piersiowej w zwisie na drążku, ale może jest coś lepszego, nie wiem.
...
Napisał(a)
Skała PtR
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
314
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10233
wznosy nog w zwiesie z roznym katem zgiecia w kolanach ( im kat wiekszy tym trudniej wykonac to cwiczenie )
Dziś staraj się być lepszy
niż byłeś wczoraj !!
