tuńczyk + ryż

kroić drobno wszystko, czy to tuna czy kurczak + warzywa, doprawić, wymieszać z ryżem, zalać sosem i zetrzeć trochę sera żółtego i wstawić do piekarnika na trochę

ja moge sie obrzerac kurczakiem ;D i ryzem kupuje ryz basmatti z firmy KUPIEC poniewaz jest zawsze szybki i sie syzbko robi a nie jak brazowy gotuje 30 min i twardy jest jeszcze a piers z kurczaka to przypraw dobrze nie ma szans zeby ci nei smakowało :) ja to pochłaniam az sie musze sie ograniczac :D

Musisz kombinowac sam, zrob sobie sos jogurtowy z ogorkiem, szczypiorem, pomidorem

A mi smakuje:) Ryz brazowy+tunak+kukurydza=super jedzonko:)

Tunczyk, kukurydza, cebula, ogorek kiszony, oliwa z oliwek, pieprz. Zmienia calkowicie smak na plus

Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-24 14:50:47

Rozkminilem to tak: ryż 100g + tuńczyk 130g + 3-4 mniejsze ogórki kiszone + majonez + pieprz. Bardzo smaczne.

ja mam na siadanie ryz + owoce, pozniej ryz + kurczak surowka , dalej ryz tunczyk jakies warzywko a na koniec dnia shake =] jak na razie dwa tygodnie i sie mi nie nudzi ciekawe na jak dlugo ps mi to baaardzo smakuje nawet sam ryz z woda

wy to macie problemy kupujesz puszke otwierasz jesz gotujesz ryz ugotowany na miseczke i jesz nie wiem o co wam chodzi:D

jak komuś nie smakuje niech nie je- tak jak ja-proste
dla mnie ani to dobre ani tanie, wiele taniej wychdza mi piersi z kurczaka twarog czy jakas inna rybka, wedzona badz surowa ktora sobie smaze lub gotuje

zjedz osobno ryz laczac go z mlekiem i cukrem a osobno piers kurczaka z razowym chlebem..jesli piers ci nie zmakuje to jestes dziwak:)