teraz co do supli.
zakupiłem:
reactor pro 3 - 300kaps
creapure hitec - 500gram
tauryne olimp - 1500gram/kaps x 300kaps
dextroza z tauryną olimp - 1,5kg
to ma mnie tak dopompować i przynieść więcej zadowolenia z treningów i dłużej utrzymywać pompę i napuchnięcie.
chcę zaryzykowac z takim dawkowaniem:
rano - 30g dextro z 5g creapure + 2kaps. tauryny
pół godziny przed treningiem 20g dextro 5g creapure + 2kaps. tauryny
po treningu 8kaps reactora i 5kaps tauryny
w dni nietreningowe:
rano - 30g dextro z 5g creapure + 3kaps. tauryny
popołudniu - 30g dextro z 5g creapure + 3kaps. tauryny
i codziennie na noc 80g/100g wpc 80% z wodą.
co o tym myślicie?
na takim "cyklu" chcę pociagnąć 2 miesiące więc czego zacznie brakować to dokupię.
dobry cykl kreatynowy ? koleszka mi mówi, by na rano zwykłe mono ciągnąć to podejde bardziej wodą niż na creapure no, ale za bardzo nie chce podchodzić wodą bo chodzi mi o coś bardziej trwalszego, ale chodzi mi też głównie o pompę by dłużej trwała bo z tym jest różnie po siłce jestem zwalony ale znajde chwile na rozciągnięcie mięśni itd., ale i tak czasami ćwiczę i wykonuje poprawnie ćwiczenie, ale nie czuje się spełniony na max tzn. od strony mięśni, że krew napłynie a później szybko odpłynie.chyba każdy lubi gdy mięśnie napuchną i mimo katabolizmowi i tak widać, że odwaliło się kawał dobrej roboty i czekać się na kolejny trening z ochotą.