johnlee
Pomozcie! Kupilem kreatyne w tabletkach i nie wiem jak brac:(
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
57
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jak brać kreatyne Olimpu w tabletkach?
- Jak brac kreatyne Olimpu mega caps z dodatkami??
- Jak mam brac kreatyne Plissss POMOCY NO !! Dajmos need help !!!
- Jak mam brać Kreatyne Pomocy!
- Pomocy!!! Czy uczulony na LAKTOZE może brac kreatyne itp. suple??
- storm + mono olimpa jak brać ? i czy brac kreatyne na noc
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Piter_1988
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
3543
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
65096
jeżeli są to mega kapsy z olimpu to:
w dni treningowe
*4kap. rano naczczo
*4kap. po treningu
w dni nie treningowe
*4kap. rano naczczo
pozdrawiam
w dni treningowe
*4kap. rano naczczo
*4kap. po treningu
w dni nie treningowe
*4kap. rano naczczo
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
148
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
688
jeśli to jest monohydrat to albo 3-5 gram przed i po treningu, albo tydzień nasycenia - po 20 gram dziennie a potem po 4 gramy po treningu - przez 3-6tygodni, potem przerwa tyle co brałeś. to taki standard. do kreatynki warto walnąć carbo (ewentualnie dextrozę) po treningu w dawce 40 - 60 g i taurynkę lub kwas alfa-liponowy czyli tzw ALA do każdej porcji. w dni nietreningowe kretke rypiesz jedna porcja rano, jedna w porze treningu. ala i taurynka jak wyżej.
piegi piegi
...
Napisał(a)
Pak Man
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3295
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13533
j/w
*** Mafia Ślązaqf ***
...
Napisał(a)
raposo
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1353
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13826
napisal ze ma w tabletkach 
a w tabletkach jest tylko kreatyna 1000.
1 tabletka to 1g kreatyny (mono).
tak wiec:
DT
5 tab. rano i 5 tab. po treningu
DNT
5 tab. rano.
a w tabletkach jest tylko kreatyna 1000.
1 tabletka to 1g kreatyny (mono).
tak wiec:
DT
5 tab. rano i 5 tab. po treningu
DNT
5 tab. rano.
...
Napisał(a)
malphas
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1284
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12989
" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
57
Dzieki wielki!
Widze ze sa ludzie ktozy znaja sie na rzeczy;)
Widze ze sa ludzie ktozy znaja sie na rzeczy;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
57
A wlasnie jeszcze do tej dextrozy mam pytanie...Czy ja brac tylko po terningu czy rano tez?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1284
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12989
jesli jestes typem "chudzielca" po treningu i przed sniadaniem
jesli zas typem "grubaska" tylko po treningu
pozdro ...
jesli zas typem "grubaska" tylko po treningu
pozdro ...
" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl
