Ujemny
Witam, proszę was, najlepiej ludzi z wieloletnim stażem o ocenę tego programu treningowego.
Jeśli coś się nie podoba, jest złe, fatalne, beznadziejne to proszę uzasadnić zdaniem wielokrotnie złożony swoją wypowiedź dlaczego. Proszę nie rzucać słów, zły, bo zły, itd. Proszę też o wskazanie co zmienić, itd.
Mój staż to 7 miesięcy.
Wiek 22 lata, waga 89-90kg.
System treningu 4/7.
Bez priorytetu.
Mięśnie łydek, przedramienia oraz brzucha ćwiczę każdego dnia, gdyż zgodnie z tym co wszyscy głoszą, są to mięśnie niezwykle odporne na trening, z właściwościami szybkiej regeneracji.
Pierwsze zdjęcie to trening poniedziałkowy i wtorkowy.
Środa to przerwa.
Drugie zdjęcie to trening czwartkowy, a trzecie to trening piątkowy.
Proszę nie pisać, aż nie skończę.
Krzysztof Piekarz
