barki ...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

zewnętrznych hrhr

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Siłownik

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1203 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6269

bardzo śmieszne

wiadomo o co chodzi

PS:dobrze rozbudowane boczne aktony bardzo poszerzają i dlatego czasem używam określenia zewnętrzne

(kto jak kto ale ty na pewno wiesz o co chodzi)
Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-08-03 19:15:17

Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-08-03 19:18:34

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Unosimy ręce w bok. W tej pozycji układ barku nie zmienia się ani trochę niezależnie od tego czy ręka jest w łokciu zgięta czy prosta. Przy zgiętej ręce dochodzi wyłącznie dodatkowa siła skręcająca ramię, co może zwiększać pracę, którą muszą wykonać barki, a konkretnie ich przedni akton, który dodatkowo się teraz napina. Tyle tylko, że jeśli traktujemy to ćwiczenie jako izolowane - to z natury rzeczy staramy się nie włączać dodatkowych aktonów - bo wówczas robimy właściwie inne ćwiczenie.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

Tylko ze oni jeszcze obracaja ta reke w dol Krzychu tylko o tym nie wspominaja... Ot szczegol taki...

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

To wtedy wychodzi coś jeszcze innego.

To tak jakby powiedzieć, że na nogi zamiast uginania ud - lepiej się przetoczyć na plecy i robić prostowania - bo wtedy można większy cieżar założyć - z czego wynika, że mięsień lepiej pracuje