3miechy w plecy. Zapisac sie czy nie??

Gromie, no własnie przygotowac bym chcial się wczensiej. I to co poradziles to np.
- pompki jakim sposobem??, kreszła, tradycyjne?
- Biegi długie dystanse?, czy sprinty, lub interwalyu itd?.
NO własnie ja mu mówilem ze chcialbym ale nie dal sie ruszyc , teraz cwicza z rękawicami

https://www.sfd.pl/temat249358/

Zobacz ten temat, tam masz wszystko dokładnie wyjaśnione co i jak

Pozdro

dzieki wielkie

Zapisz sie... jesli bedziesz cwiczyl solidnie to szybciutko nadrobisz zwlaszcza ze 3 miesiace to nie duzo:D A jak masz chwile czasu to rozciagaj sie czy pobiegaj troche zebys mogl leciutko przygotowac sie na trening;) Pozdro...

DRAGO chyba nieprzeczytałeś wszystkich postów zapisze się, ale będzie chodził razem z nową grupą

Pozdro

Acha no rzeczywiscie:D Sorka:D

Dla mnie taki podział jest bez sensu. Owszem podzielić można najwyżej ćwiczących na początkujących i zaawansowanych. Przedstawię to tak: Co z tego, że ta grupa ćwiczy 3 miesiące, jeżeli każdy inaczej się rozwija. Po tych trzech miesiącach jeden jest dużo lepszy od drugiego (a więc po tym samym czasie już widać różnice), więc dołączenie do takiej grupy jest możliwe. W ogóle trener nie powinien dobierać grup (ćwiczeń) sugerując się stażem treningowym tylko umiejętnościami. W dobrej sekcji jest tak, że trener dobiera ćwiczenia i partnera o zbliżonych parametrach.