Proszę o szybką POMOC ! ! ! XP + CLOUT jak brać ???

Witam
Jak w temacie, mam pół puchy Xp energized i pół puchy Clout'a
Ustaliłem sposób brania następująco:
Xp 30 min przed treningiem + Clout 4 godziny później (ok 21:00) wraz z ostatnim posiłkiem w dni treningowe
W DN Mono z rana po przebudzeniu i clout 4-5 h później z jedzeniem
Jak to widzicie ?
Prosiłbym o szybkie i jasne odpowiedzi (szczególnie tych co robili juz podobne mixy)
Pozdrawiam i z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi

ale masz problem
po pierwsze wyszukiwarka
po drugie post darosa o dawkowaniu różnych kreatyn (podwieszony)
w DT: xp albo clout rano na czczo, przed tren. któryś z nich
w DNT: tak samo, tyle tylko, że drugą porcję w okolicach treningu
jak się wszystko pokończy, startuj z mono

no spoko
sorki za zawracanie dupy ale zasugerowałem sie sposobem brania opisanym przez producenta ze clout I dawka przed treningiem II 4-5 h po z jedzeniem (zmylił mnie ten sugerowany odstep czasowy) a tak wogole to juz namieszałem sobie w głowie tymi rozpiskami wszystkimi i stąd moja dezorientacja
jesli chodzi o branie rano na czczo to ja wstaje o 5...:/ a coś sobie wbiłem do głowy ze po cloucie 0,5 h trzeba odczekac z jedzeniem tak wiec musiałbym wstawac jeszcze wczesniej chcąc brac go rano :/ no ale producent wyraznie pisze ze mozna przyjomowac własnie z posiłkiem
a nawiasem mówiąc chciałem oceny tej opcji która napisałem ale juz chyba wszystko wiem dlatego...
szacun