Posiłki

Mam taki problem chodze do szkoły troche nie regularnie, czyli raz idę na 8:00 i kończe o 15:00, a raz na 13:30 i kończe o 20:00. Dojad do szkoły zajmuje mi 60-90min. Chce się odchudzić i mam pytanie czy mogę rozłożyć jedenie na 4 posiłki? bo tak to się nie wyrobie bo mam różnie zajęcia na uczlni i raz mogę zjeść o14:00 a raz nie i tak jest też z innymi godzinami. Np. raz mam w-f na 13:30 a raz na 15:00 ( trwa 1,5 godz.). No i tak to się wszysttko ***... Posiłki bym miał co 4 godziny. Qazar, zakrześ, Marcinecki doradźcie coś. Z góry dzięki !!!!

Dasz rade 5 posilkow te 4 posilki+ 5 na noc bialkowy, mozesz przyszykowac sobie proteine dorzucic grahamke i w 5min zjesz posilek. Tylko troche wyobrazni Zabieraj jedzenie ze soba i tyle

Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-03-24 23:59:37

takie problemy z porami to bym chiał mieć

uwierz może być gorzej

tak jak luki pojemniki/odżywki/btony i po kłopocie (z batonami jedynei moze być kłopot fnansowy )