Dietka na mase :) ocencie...

to dlaczego kupowales sp80 skoro chciales wpc?

Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-03-26 16:06:22

a tak wyszło, ale już przepadło. Będę je jadł czasem jak mi braknie białka w posiłku, a wpc będę musiał kupić.

nie przejmuj sie tak bardzo tym stosuj sp80 w porach okolotreningowych

Tez tak mysle. A mi nawet z woda smakuje lepiej bo nie jest takie geste. Czekoladka i truskawka bardzo mi smakuja

czyli mam brac carbo 20g+10gSP przed treningiem razem z XP??

Ja bym wzial po treningu. Przed sam xp, bo troche tego bedzie i moze Ci zalegac na zoladku.

domer poczytaj o suplementacji okoltreningowej, branie wpc i carbo przed oraz po treningu daje lepsze zabezpieczenie niz jakbys bral tylko po

btw = by the way

Czytalem nie raz. Chodzi mi o to ze moze byc problem. 300ml xp, do tego ok 100ml bialka i 200ml carbo 30min przed treningiem moze powodowac ze bedzie sie czul ociezaly na treningu i zle sie bedzie cwiczylo.

no zalezy od organizmu
ale moglby tez zrobic tak ze pol godziny przed wypija carbo i wpc z 300ml wody a 10 przed bierze stacka