Posiłki a przekąski - częsciej czy więcej?

Witam! Chciałbym abyście mnie uświadomili odnosnie odzywiania. Chodzi mi o to czy przekąski miedzy posiłkami mogą sie przyczynić do zwiekszenia masy, jak to ma sie do apetytu?, czy lepiej jesc zwyczajne posiłki lecz obfite pomijajac wszystkie przekąski?..

Ja jestem po ciezszej chorobie i potrzebuje nałapać tych kilogramów bo wychudłem;) i zastanawiam się jak tego dokonać. Chodzi mi o kazdą mase, byle waga podskoczyła bo duzo schudłem. wiem ze takie tematy pewnie istnieja ale poprosze o indywidualne potraktowanie. dodam ze jestem po chorobie watroby i nie moge sie ładować niczym (suple/anabole).

poprostu dieta z dodatnim bilansem
6-7 posilkow i nie bedziesz myslal o przekaskach