Bicepsy!!!

Cześć mam problem ,jak mam ćwiczyć żeby mięśnie obu rąk były takie same, u mnie różnica pomiędzy prawą a lewą ręką
wynosi 2cm.W jednej ręce mam 32,5cm a w drugiej 34,5cm.
Ile czasu mi zajmie żebym wyrównał różnicę ,ile serii i
powtórzeń mam robić i z jakim ciężarem?

Migel

o co Ci w ogóle chodzi? może mam jakieś zaćmienie, ale chodzi ci o wiele pytań, a ty myślisz, że ankieta Ci to rozwiąże?

dziś oglądnąłem sobie pumping iron i u F.Columbo widać różnicę międzu dwoma bicepsami - może nie w wymiarze, bo nie mierzyłęm, ale w kształcie. i na pewno wsadził wiele pracy w to i zobacz na dowód zdjęcie. Tzw przez wielu krótki boceps

Pozdrowienia...

www.dyq.republika.pl 

stary ja mam jakis 1cm różnicy i sie nie przejmuje,nic nie zmieniaj cwicz jak dotychczas i po jakims czasie samo se wyrówna.

------------------------------
Pozdrawiam

"Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

taki problem ma rpawie kazdy cwiczacy,u mnie tez jest roznica w obwodzie,zeby to wyrownac zaczalem cwiczyc wiecej samymi hantlami,i serie zawsze zaczynamod lewej - slabszej reki.Jak nrazie to mi pomaga...
POZDRO

Go to hell...!(There is no life,with out the pain)

aby wyrównać staraj sie wykonywac wszystkie ćwiczenia hantlami,powinno pomóc,rób jednakową ilosć serii na obydwie ręce
pozdrawiam

Lolo

Ankieta dotyczy jednego hantla czy kg na sztandze ?


Pozdrawiam ceo