...
Napisał(a)
Witam :) to moj pierwszy post wiec prosze o porady. Czytam od jakeigos czasu wasze forum. Postanowilem z qmplem zaczac chodzic na silownie. Tylko nie wiem za jaki trening sie zabrac;/ najbardziej chcialbym wyrzezbic miesnie ... Trenuje od roku plywanie wiec duzo grup miesni jest przygotowana na wysilek. Mam 16 lat 187 cm i 77 kg. Prosze o fachowe porady z Gory dziekuje :) pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przyjacielu, możemy ci odpowiedzieć na pytanie "jak trenować" - ale nie "co trenować"...
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
ale jaki ma być ten skutek ?
Chcesz lepiej grać w piłkę, szybciej biegać, czy więcej ważyć ? Skąd mamy wiedzieć o co ci chodzi ?
Chcesz lepiej grać w piłkę, szybciej biegać, czy więcej ważyć ? Skąd mamy wiedzieć o co ci chodzi ?
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
sam sobie odpowiedziales...
chcesz miec rzeźbe to rob se pan plan na rzeźbe- proste jak rogalik...
chcesz miec rzeźbe to rob se pan plan na rzeźbe- proste jak rogalik...
Powrót do treningu po 2 latach.
...
Napisał(a)
Chcem lepiej wygladac i miec wiecej sily... Ale nie wiem czy z taka waga moge zaczac plan na rzezbe ? to wy chyba sie znacie i mozecie poradzic a nie od razu krytykowac..
...
Napisał(a)
Czy Wy nie możecie czytać podwieszonych artykułów??? Przecież tam wszystko jest. A nie każdy tylko napisze posta i czeka aż mu inni ułożą trening i diete. Mało tego jeszce zdecydujcie co chce osiągnąć. Potrenować za kogoś???
...
Napisał(a)
I jeszcze mają pretensje, że się nie odpowiada konkretnie
A co można odpowiedzieć jak ktoś zadaje pytania w stylu:
"Co mam zrobić, żeby fajnie wyglądać?" Załóż pan kapelusz
Chcesz ćwiczyć na rzeźbę - znaczy, że jesteś tłusty, ale nie wiesz czy jesteś tłusty bo mało ważysz. To w końcu co chcesz uzyskać?
Zbudować masę mięśniową, spalić tłuszcz, zwiększyć wytrzymałość, zwiększyć siłę?
A co można odpowiedzieć jak ktoś zadaje pytania w stylu:
"Co mam zrobić, żeby fajnie wyglądać?" Załóż pan kapelusz
Chcesz ćwiczyć na rzeźbę - znaczy, że jesteś tłusty, ale nie wiesz czy jesteś tłusty bo mało ważysz. To w końcu co chcesz uzyskać?
Zbudować masę mięśniową, spalić tłuszcz, zwiększyć wytrzymałość, zwiększyć siłę?
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Hellsmess - jeśli mógłbyś, zrób za mnie łydkę
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Nie ma problemu już lece na siłke
Polecane artykuły