Kreatyna+tauryna+carbo+glukoza

Mam taki pomysl, napiszcie czy moze byc.Wiec tydzien biore kretke mono + aminokwasy z megabola i tauryne. Cwicze na sile, nie chce przybierac narazie masy, przy sile najwazniejsze ponoc sa wegle, dlatego zeby ich nie zabraklo chce dorzucic teraz do tego carbo olimpa i (z braku funduszy) glukoze, po treningu woreczek ryzu. Zrobic tak czy wziac samo carbo i jakie dawki stosowac?? Czy duzo wegli w diecie gwarantyje wzrost sily czy zajac sie tez bialkiem?

wszytsko jest wazne w diecie
carbo OK
glukoza nie potrzebna
carbo z mono i po treningu po ok50g

Wszystko jest potrzebne, a gdy chcesz powiekszyc sile przedewszystkim dobry trening silowy i regeneracja.

Czyli 100g dziennie. pucha carbo starczy na 15 dni:/ Dlatego chce dorzucic glukoze, na dluzej starczy.

to kup se glukoze, a carbo tylko z mono po treningu

Wlasnie tak chce zrobic Czyli moze byc.

A jak brac glukoze: rano z kretka i przed treningiem, czy jeszcze na noc moze byc?

glukoze tylko z mono
po treningu mono z carbo
a po co na noc?

Nie wiem tak pytam.Ok dzieki

hehe luz

pozdr